Thứ Tư, 28 tháng 8, 2013

NGUY CƠ NGỘ ĐỘC TỪ CHẢ CÁ MUA SẴN

Chả cá được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn để đưa vào thực đơn hàng ngày của gia đình. Tuy nhiên, cần cảnh giác với những loại chả cá mua ngoài chợ, vì đây có thể là những loại chả được làm từ cá ươn. Vụ ngộ độC chả cá mới đây của hai học sinh ở Tuy Hòa (Phú Yên) lại một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh về tình trạng này.

Khu chế biến chả cá nhếch nhác, chật hẹp

Kinh hoàng chả cá “bẩn”

Tại một góc chợ ở TP. Tuy Hòa, Phú Yên những con cá ươn chất thành đống đang được các thương lái chuẩn bị để đưa đi chế biến ra một loại thực phẩm mà được người tiêu dùng ưa chuộng đó là món chả cá. Nguyên liệu đã vậy, cơ sở chế biến cá còn kinh hoàng hơn. Theo tìm hiểu, nơi sơ chế thịt cá để chế biến ra món chả cá lớn nhất ở TP. Tuy Hòa chính là nơi tập trung tất cả các loại cá không thể bán ra thị trường. Mùi cá tanh và hôi thối đã thu hút đám ruồi đến đậu đen đặc nhưng không có gì che đậy. Sau đó, thịt cá được trộn với bột, đưa vào máy xay nhuyễn, rồi làm thành từng bánh tròn hoặc những viên nhỏ, rồi cho vào chảo dầu chiên. Đáng nói hơn, đó là một thứ dầu đen đặc như nhớt thải, được mua trôi nổi và đựng trong các can nhựa bẩn nhem nhuốc. Sau khi được “phù phép”, món cá ươn đã trở thành món chả cá thơm ngon.

Nguy cơ ngộ độc cao


Cá đã bị ươn, thiu sẽ sinh ra rất nhiều loại vi khuẩn, các loại ký sinh trùng và thậm chí sinh ra chất histamin làm cho người sử dụng nễu dễ bị dị ứng khi ăn loại cá đó vào sẽ bị ngộ độc. Bên cạnh đó, thông thường các vi sinh, vi khuẩn sẽ bị mất đi trong quá trình chiên nóng từ 130 - 180 độ C. Nhưng với các độc tố được sinh ra bởi thực phẩm biến chất hay dầu ăn tái sử dụng nhiều thì sẽ không bị mất đi. Ngoài ra, với cá ươn, người chế biến phải sử dụng hóa chất, phụ gia để “nâng cấp”, đây cũng là các yếu tố gây hại cho người sử dụng, bởi phụ gia, hóa chất độc hại thường không mất đi qua chế biến. Riêng hàn the ướp cho chả cá dai, giòn cũng là phụ gia độc hại không được sử dụng trong thực phẩm vì nguy cơ gây ung thư.

Còn với dầu ăn, bản thân nó là thực phẩm dễ bị ôxy hóa, phân hủy các chất trong dầu khi nấu ở nhiệt độ cao nhiều lần. Do vậy, khi chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ sinh ra các chất độc hại, trong đó có chất peroxide, có nguy cơ gây ung thư, vì chất này có thể gây đột biến tế bào cơ thể. Việc sử dụng dầu đã chiên qua nhiều lần còn tác hại lên men tiêu hóa ở đường ruột, dễ làm rối loạn tiêu hóa.

Trẻ em và người lớn đều có thể ăn được chả cá, nhưng chúng ta nên ăn những loại thực phẩm đảm bảo về mặt dinh dưỡng, đảm bảo về mặt an toàn thực phẩm. Tốt nhất nên mua cá tươi rồi về nhà tự chế biến, không nên lựa chọn những loại chả cá bày bán ngoài chợ hoặc những nơi chế biến không tin cậy. Nếu mua, nên chọn mua sản phẩm của những cơ sở sản xuất có uy tín, có đầy đủ thông tin trên bao bì sản phẩm.


NHẬN BIẾT BÚN NHIỄM CHẤT PHÁT QUANG TINOPAL

Dấu hiệu để nhận dạng sản phẩm bún, bánh canh, bánh phở tươi... có ô nhiễm Tinopal là quan sát bằng mắt thường sản phẩm có màu trắng và độ bóng hơn dưới ánh sáng.

Tinopal độc hại thế nào?

Tinopal là chất làm sáng quang học (optical brightener), gồm nhiều hợp chất hóa học tổng hợp dị vòng. Hóa chất có khả năng phát huỳnh quang (fluorescence) và gây ra hiệu ứng tán xạ trên bề mặt sản phẩm mà chúng bám vào làm cho sản phẩm sáng trắng hơn.

Tinopal có nhiều dẫn chất ở dạng bột, dạng dung dịch được dùng trong công nghiệp sản xuất giấy, vải sợi, nhựa, sơn, mực in hay mỹ phẩm và được dùng làm chất tẩy rửa trong gia dụng để tẩy trắng sản phẩm và làm sạch bề mặt vật dụng.

Dấu hiệu nhận biết bún nhiễm Tinopal

Dấu hiệu nào để nhận biết bún nhiễm hóa chất tinopal

Hóa chất Tinopal (ở bất kỳ dạng nào) đều không được phép sử dụng trong sản xuất và chế biến thực phẩm. Một số nhà sản xuất sử dụng chất Tinopal trong sản xuất bún, bánh canh, bánh phở tươi có mục đích làm trắng và cải thiện độ bóng bề mặt và làm cho sản phẩm hấp dẫn hơn với người tiêu dùng.

Dấu hiệu để nhận dạng sản phẩm bún, bánh canh, bánh phở tươi... có ô nhiễm Tinopal là quan sát bằng mắt thường sản phẩm có màu trắng và độ bóng hơn dưới ánh sáng.

Để kiểm nghiệm định lượng Tinopal (CBS-X) trong thực phẩm, cần áp dụng kỹ thuật sắc ký lỏng hiệu năng cao (HPLC) sử dụng đầu dò huỳnh quang tại các cơ quan/đơn vị được xác nhận theo quy định của tiêu chuẩn ISO/IEC 17025 (theo Công văn số 1731/ATTP-KN ngày 16/8/2013 của Cục An toàn thực phẩm).

Người dân nên lựa chọn, mua sản phẩm bún, bánh tươi có nguồn gốc rõ ràng của cơ sở sản xuất, kinh doanh bún, bánh tươi và đã được cơ quan chức năng chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm.

CÔNG KHAI TÊN VACCIE, HẠN DỬ DỤNG TRƯỚC KHI TIÊM CHỦNG

Ngày 22-8, Bộ Y tế đã yêu cầu các đơn vị chức năng và địa phương tiến hành thanh kiểm tra toàn diện các điểm tiêm chủng, trong đó có cả những điểm tiêm chủng tại các bệnh viện. Đối với vaccine “5 trong 1” Quinvaxem đang được bảo quản ở các tuyến trong thời gian tạm ngừng sử dụng, Bộ Y tế yêu cầu Viện Kiểm định quốc gia vaccine và sinh phẩm y tế lấy mẫu kiểm định tất cả các lô vaccine còn thời gian bảo quản.

Vắc xin

Bộ Y tế đề nghị các gia đình có người tiêm chủng tăng cường giám sát việc thực hiện an toàn tiêm chủng, trong đó có việc cán bộ y tế phải tư vấn, giải thích đầy đủ và được sự đồng ý tiêm chủng của gia đình/người được tiêm chủng. Đáng lưu ý, trước khi tiêm chủng cán bộ y tế phải đưa gia đình/người được tiêm chủng kiểm tra tên vaccine, hạn sử dụng của lọ vaccine sẽ tiêm. Tại các điểm tiêm chủng phải công bố công khai số điện thoại của điểm tiêm chủng và tên người có trách nhiệm xử lý các vấn đề liên quan đến tiêm chủng. Ngoài ra, cử cán bộ theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe của người được tiêm chủng trong thời gian 30 phút sau khi tiêm tại cơ sở tiêm chủng. Hướng dẫn gia đình/người được tiêm chủng theo dõi tình trạng sức khỏe của người được tiêm chủng

Bộ Y tế cũng yêu cầu UBND các tỉnh, thành phố quyết định chọn 1 hoặc nhiều ngày tiêm chủng mỗi tuần hay mỗi tháng tại các điểm tiêm chủng trên địa bàn, đảm bảo số lượng trẻ tiêm không quá 50 trẻ/buổi tiêm.

Thứ Ba, 27 tháng 8, 2013

VỤ TỬ VONG SAU KHI SINH TẠI PHÒNG MẠCH CỦA TRƯỞNG KHOA SẢN: BỘ Y TẾ YÊU CẦU BÁO CÁO

Ngày 27-8, Bộ Y tế đã có công văn yêu cầu Sở Y tế Cà Mau khẩn trương xác minh làm rõ trường hợp tử vong của một sản phụ sau sinh tại phòng mạch tư của bác sĩ Lê Mỹ Nương, Trưởng khoa Sản Bệnh viện Đa khoa huyện Đầm Dơi.

Ngày 20-8, sản phụ Trần Thanh Chi (40 tuổi, ngụ xã Tân Thuận) được Bệnh viện Đầm Dơi siêu âm, chẩn đoán khoảng 3 tuần nữa mới sinh nên đến nhà bác sĩ Nương (khóm 4, thị trấn Đầm Dơi) tạm trú chờ sinh. Chiều 22-8, bà Chi được bác sĩ Nương khám và cho biết có dấu hiệu sinh. Gia đình quyết định cho bà Chi sinh tại phòng mạch tư của bác sĩ Nương. Hơn 18 giờ cùng ngày, bà Chi sinh con trai nặng 3,2kg, sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, một lúc sau, bác sĩ Nương thông báo bà Chi bị băng huyết và chuyển bà Chi vào cấp cứu ở Bệnh viện Đầm Dơi. Đến 1 giờ 35 phút ngày 23-8, bà Chi tử vong.

Ảnh minh họa

Để có cơ sở báo cáo lãnh đạo Bộ Y tế về trường hợp tử vong của sản phụ Trần Thanh Chi, Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế Cà Mau khẩn trương xác minh thông tin trên. Trong khi chờ kết luận chính thức của cơ quan chức năng, cần sớm họp hội đồng chuyên môn đánh giá về trường hợp tử vong của sản phụ Chi để có kết luận và hướng giải quyết cũng như trả lời gia đình và công luận trước ngày 4-9.

NGA THỰC HIỆN PHƯƠNG PHÁP MỔ TIM MANG TÍNH ĐỘT PHÁ

Lần đầu tiên trên thế giới, các bác sĩ phẫu thuật thuộc Viện Các bệnh tuần hoàn máu ở Novosibirsk của Nga đã tiến hành thành công ca mổ tim bằng phương pháp dùng ống chọc qua lồng ngực (ảnh), trực tiếp vào vùng bị tổn thương tim.

Dùng ống chọc qua lồng ngực

Các bác sĩ đã xử lý thành công khiếm khuyết bẩm sinh ở vách ngăn tim cho bệnh nhi, còn lỗ hổng trong vách ngăn, vốn cho phép hòa lẫn máu giữa tĩnh mạch và động mạch, các bác sĩ đã đóng lại bằng thiết bị đặc biệt. Thông thường, những ca phẫu thuật phức tạp như trên đòi hỏi biện pháp can thiệp tuần hoàn máu, tim phải ở trong trạng thái tạm thời ngừng đập và dùng tới dao mổ.

Thứ Hai, 26 tháng 8, 2013

XUẤT HIỆN SỐT RÉT...NGOẠI NHẬP

Những năm vừa qua, nhờ nỗ lực phòng chống nên số người mắc bệnh sốt rét tại các địa phương đã giảm khá nhiều. Thế nhưng thời gian gần đây lại xuất hiện mối đe dọa mới, đó là sốt rét ngoại nhập do hội nhập, giao lưu quốc tế ngày càng sâu rộng làm nhiều người bị bệnh sốt rét qua con đường du lịch, công tác, xuất khẩu lao động. Thực trạng đáng lo ngại này đang khiến việc phòng chống, chẩn đoán và điều trị bệnh sốt rét, một căn bệnh không mới nhưng lại đang gặp nhiều thách thức. 

Mang mầm bệnh do xuất ngoại

Tiến sĩ Trần Đắc Phu, Phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng Bộ Y tế cho biết, trong số các dịch bệnh truyền nhiễm thì số người mắc sốt rét ở nước ta từ đầu năm 2013 tới nay có chiều hướng giảm khá mạnh. Tính đến tháng 7-2013, cả nước có khoảng 17.000 bệnh nhân sốt rét, trong đó có 42 trường hợp sốt rét ác tính và 3 trường hợp tử vong. So với cùng kỳ năm ngoái, số bệnh nhân mắc sốt rét giảm gần 3.000 trường hợp, còn số ca tử vong vẫn tương đương.

Điều trị cho bệnh nhân sốt rét

Theo ông Phu, tuy số người mắc sốt rét giảm nhưng dịch bệnh này lại có chiều hướng diễn biến phức tạp hơn, do sự xâm nhập bệnh từ nước ngoài vào nước ta qua con đường du lịch, xuất khẩu lao động. Cụ thể, liên tục trong những tháng qua, số trường hợp mắc sốt rét ở nhóm người Việt Nam đi xuất khẩu lao động từ châu Phi (chủ yếu Angola và Cameroon) trở về nước gia tăng mạnh mẽ, đến nay đã ghi nhận hơn 130 trường hợp, với 1 ca tử vong. Qua giám sát cho thấy, bệnh nhân mang mầm bệnh sốt rét từ nước ngoài trở về phân bố rải rác tại nhiều địa phương (như Hà Nam, Thái Bình, Nam Định, Hà Nội…) nhưng nhiều nhất vẫn ở Hà Tĩnh (61 ca) và tiếp đó Nghệ An (58 ca).

Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, Phó trưởng Khoa Cấp cứu Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương cho biết, trong số gần 40 trường hợp sốt rét được bệnh viện cấp cứu và điều trị trong những tháng qua có tới 8 bệnh nhân bị sốt rét ác tính, có những ca bị biến chứng nặng khiến việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn. Đáng chú ý, tất cả bệnh nhân mắc sốt rét đều là nam giới, đến từ nhiều tỉnh thành, nhưng hầu hết là những người lao động trở về từ châu Phi và Lào.

VÌ SAO KIẾN BÒ NGOÀI DA?

Mười người bệnh tiểu đường thì hết chín người biết rõ cảm giác tê tê, nhột nhột như kiến bò trên lưng bàn tay, bàn chân. Thêm vào đó, chứng tê mỏi hạ chi, đau nhức bắp thịt dù không vận động, vọp bẻ về đêm khiến mất ngủ là chuyện thường tình ở người bệnh tiểu đường, ngay cả trong trường hợp đường huyết được điều trị ổn định. Tình trạng này tất nhiên sẽ nghiêm trọng hơn nhiều - nghĩa là xảy ra nhiều lần trong ngày, nhất là khi mới thức dậy - ở đối tượng có lượng đường trong máu trồi sụt thất thường.

Biểu hiện kiến bò ngoài da là chuyện bình thường đối với bệnh nhân tiểu đường

Hội chứng bệnh lý mang tên “viêm đa thần kinh ngoại biên” tuy trước mắt không trầm trọng đến độ gọi là biến chứng trong bệnh tiểu đường nhưng rõ ràng là nguyên nhân gây mất chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hội chứng này sở dĩ đeo sát người bệnh vì mạng lưới thần kinh ngoại biên khó tránh không bị công kích bởi các phế phẩm sản sinh trong tiến trình rối loạn biến dưỡng chất đường và chất béo. Thêm vào đó là rối loạn chất điện giải sẽ tranh thủ ăn theo khi đường huyết dao động. Hậu quả dẫn truyền thần kinh không có tiến độ và chất lượng như mong muốn. Bắp thịt ở tứ chi, đặc biệt hạ chi và vùng bàn chân rất dễ là “miếng mồi ngon” vì các vùng này dễ thiếu máu do xa trái tim. Bắp thịt chi dưới vì thế khó tránh thiếu dưỡng khí cũng như dưỡng chất, trong khi chất sinh đau nhức như acid uric, acid lactic… tích lũy càng lúc càng nhiều. Người bệnh tiểu đường nếu không đau, không tê mới lạ!

TĂNG KIỂM TRA, GIÁM SÁT SỮA NHẬP KHẨU

Tổng cục Hải quan vừa có công văn gửi các cục hải quan tỉnh, thành phố về các biện pháp phòng ngừa và ngăn chặn việc nhập khẩu lô hàng sữa không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Ảnh minh họa

Theo đó, cơ quan này yêu cầu hải quan các địa phương tăng cường công tác kiểm tra, giám sát mặt hàng sữa xuất nhập khẩu, đặc biệt là những lô hàng sữa nhập khẩu từ New Zealand có nguy cơ chứa Clostridium botulinum. Trong quá trình thực hiện nếu phát sinh trường hợp sữa nhập khẩu không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm phải báo cáo ngay về Tổng cục Hải quan để có chỉ đạo xử lý.

Thời gian qua Cục Xuất nhập khẩu (Bộ Công thương) và Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) nhận được cảnh báo từ nhiều quốc gia về những lô hàng sữa nhập khẩu có nguy cơ không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đặc biệt là sữa nhập khẩu từ New Zealand có chứa chất Clostridium botulinum gây nguy hại tới sức khỏe người tiêu dùng.

PHÁT HIỆN TRÊN 500KG CHÂN TRÂU CHƯA RÕ NGUỒN GỐC

Ngày 26-8, Trạm Thú y huyện Diễn Châu (Nghệ An) cho biết, đang phối hợp với các đơn vị liên quan làm thủ tục tiêu hủy trên 500kg chân trâu không rõ nguồn gốc. 

Chân trâu chưa rõ nguồn gốc

Trước đó, khoảng 15 giờ 30 ngày 25-8, trên quốc lộ 1A qua địa bàn xã Diễn Trường (huyện Diễn Châu), tổ công tác của Trạm Kiểm soát giao thông 5-1 (Công an Nghệ An) phát hiện xe khách 36N-010.31 lưu hành theo hướng Bắc - Nam có biểu hiện nghi vấn nên yêu cầu dừng xe kiểm tra.

Kiểm tra trong xe có trên 500kg chân trâu đã qua sơ chế, được ướp lạnh trong các thùng xốp. Lái xe Lê Văn Thảo (41 tuổi, trú xã Xuân Thành, huyện Thọ Xuân, Thanh Hóa) cho biết, số hàng trên được một người không rõ họ tên, địa chỉ thuê chở từ TP Thanh Hóa vào TPHCM tiêu thụ.

Tuy nhiên, lái xe này đã không xuất trình được giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ, giấy kiểm dịch của cơ quan thú y.

CHƯA PHÁT HIỆN KHUẨN ĐỘC TRONG NUTIFOOD VÀ VINAMILK

Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Sở Y tế TPHCM) vừa công bố kết quả kiểm nghiệm các mẫu sữa được lấy giám sát chủ động trên thị trường của hai Công ty cổ phần sữa Việt Nam (Vinamilk) và Công ty cổ phần Thực phẩm dinh dưỡng Nutifood để kiểm tra vi khuẩn Clostridium botulinum. 

Ảnh minh họa

Toàn bộ mẫu sữa được lấy từ ngày 8 đến ngày 15-8 ở các dòng: sữa bột dành cho trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi; 6-12 tháng tuổi; trên 12 tháng tuổi; sữa bột dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú; sữa bột dành cho người cao tuổi có bổ sung canxi; sữa bột dành cho người bệnh tiểu đường…

Kết quả kiểm nghiệm cho thấy cả 6 loại sản phẩm (gồm 18 mẫu) của Nutifood được lấy mẫu ngẫu nhiên từ kho, nhà máy và siêu thị đều không chứa Clostridium botulinum. Tương tự, các mẫu sữa của Vinamilk cũng không có loại vi khuẩn độc hại trên… Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm TPHCM cho biết sẽ tiếp tục lấy các mẫu sữa của hai công ty trên và một số mẫu sữa ngoại nhập để kiểm tra các chỉ tiêu chất lượng chủ yếu và sẽ tiếp tục thông báo các kết quả kiểm định.

Chủ Nhật, 25 tháng 8, 2013

NÊN CHĂM SÓC ĐÚNG CÁCH CHO TRẺ DỊ ỨNG ĐẠM SỮA BÒ

Dị ứng đạm sữa bò (DƯĐSB) là một hiện tượng phổ biến ở nhiều nước. Theo một khảo sát tại Mỹ trên 38.480 trẻ em thì có 8% trẻ bị dị ứng thực phẩm, trong đó 39% tiền sử có phản ứng nghiêm trọng và 30% dị ứng với nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Thông tin khoa học về dị ứng đạm sữa bò

Tại hội thảo khoa học“Chẩn đoán và xử trí dị ứng đạm sữa bò ở trẻ nhũ nhi”tổ chức tại TP HCM ngày 16/6, Giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Gia Khánh, Phó chủ tịch Hội Nhi khoa Việt Nam, Chủ tịch Hội Tiêu hóa - Gan Mật Nhi khoa Việt Nam cho biết, con số trẻ dị ứng sữa bò ở Việt Nam hiện nay là rất đáng quan tâm. Nhiều nghiên cứu ban đầu cho thấy DƯĐSB ở trẻ dưới 3 tuổi là 2,1%; Tuy nhiên con số trẻ bị DƯĐSB được cho là nhiều. Bởi có 5,4% trẻ dưới 3 tuổi bị DƯĐSB do mẹ tự đánh giá và 12,6% trẻ được 3 tuổi được nghi ngờ là DƯĐSB. Trong số các trẻ bị DƯDSB có 50% - 60% biểu hiện viêm da dị ứng, 50% - 60% biểu hiện tiêu hóa. Mẫn cảm với sữa bò thông qua bú mẹ biểu hiện bắt đầu bằng viêm da dị ứng hoặc viêm hậu môn trực tràng.

Nên cẩn thận khi sử dụng đạm sữa bò cho trẻ
y khóc > 3 giờ mỗi ngày), ít nhất 3 ngày/tuần suốt hơn 3 tuần trẻ bị DƯĐSB có thể bị từ 1 đến nhiều các triệu chứng, trong đó: Viêm da dị ứng; Sưng môi hoặc mi mắt (phù mạch); Mề đay (không liên quan nhiễm trùng/thuốc); nôn ói, tiêu chảy, táo bón (có hoặc không phát ban); phân có máu và gây nên tình trạng thiếu máu, thiếu sắt; Chảy nước mũi (viêm tai giữa); Ho mạn tính; Thở khò khè (không liên quan nhiễm trùng đường hô hấp) …

Một số trẻ có phản ứng dị ứng chậm dễ bị bỏ qua hoặc nhầm với bệnh khác; Một số biểu hiện kéo dài như nôn trớ, tiêu chảy kéo dài, táo bón, thiếu máu thiếu sắt, suy dinh dưỡng lâm sàng có thể chưa chú ý tới nguyên nhân dị ứng sữa bò; DƯĐSB thường chẩn đoán nhầm lẫn với tình trạng bất dung nạp Lactose. Đây là 2 tình trạng khác nhau. DƯĐSB là phản ứng miễn dịch với đạm có trong sữa bò. Bất dung nạp lactose không phải là tình trạng phản ứng miễn dịch, nó xảy ra ở người không hấp thụ được đường trong sữa-đường lactose. Cả hai tình trạng trên đều gây ra các rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu… nhưng phát ban, chàm hay khó thở chỉ gặp ở DƯĐSB. Để chẩn đoán chính xác bệnh, khi có một trong các dấu hiện trên, các bà mẹ cần nhanh chóng đưa trẻ đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách điều trị

Tại hội thảo, Giáo sư Colin Rudolph, Đại học California, San Francisco, Mỹ, nhà khoa học hàng đầu về dinh dưỡng và tiêu hóa nhi cho biết, điều trị DƯĐSB là cần loại bỏ đạm sữa bò nguyên vẹn trong chế độ ăn của trẻ và dùng công thức đạm thủy phân toàn phần hoặc amino axit thay thế (được chứng minh là dung nạp tốt với 90% trẻ dị ứng đạm sữa bò).

Chuyên gia Nguyễn Gia Khánh cũng khẳng định, khi trẻ có các dấu hiệu của DƯĐSB phụ huynh cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Điều trị DƯĐSB ưu việt nhất là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ bằng cách cho sử dụng sữa công thức eHF (sữa thủy phân toàn phần). Sữa thủy phân là sữa mà thành phần protein (đạm) sữa bò trong sữa đã được chia nhỏ ra cho bé dễ tiêu hóa và hấp thụ. Sản phẩm dinh dưỡng công thức đạm thủy phân một phần không dùng trong điều trị trẻ mắc chứng dị ứng này. Vì hệ tiêu hóa của các bé vẫn sẽ tấn công các protein và sẽ gây nên các hiện tượng dị ứng như nổi mẫn, tiêu chảy, đầy hơi, nôn trớ, không tăng cân... bị nặng có thể bị sốc phản vệ, nguy hiểm cho bé.

Thức ăn bổ sung của trẻ trên 6 tháng tuổi cần kiểm soát để không có protein sữa bò cho tới khi test thử thách âm tính. Các thức ăn khác cũng phải đưa vào từng loại với số lượng ít một khi mẹ còn đang cho bú nhưng ít nhất phải sau 16-17 tuần tuổi, chậm cho ăn các thức ăn có nguy cơ dị ứng cao như trứng, cá, bột mỳ, không có hiệu quả phòng dị ứng.

TRONG SỮA CHUA CÓ THÀNH PHẦN GÌ ĐẶC BIỆT?

Chúng ta đều biết can-xi có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt là duy trì và phát triển hệ xương khớp. Trong cơ thể, 99% can-xi tham gia vào các cấu trúc xương, khớp, 1% tham gia vào các dẫn truyền thần kinh, dịch gian bào, hoc-môn, vận động cơ,… Lượng can-xi trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể luôn hằng định. Hệ thống này được cung cấp can-xi từ 2 nguồn duy nhất: từ khẩu phần ăn vào và từ tổ chức xương. Nếu thiếu can-xi từ khẩu phần ăn vào, cơ thể sẽ “mượn” can-xi từ xương để duy trì hàm lượng can-xi trong huyết thanh và các quá trình chuyển hóa thiết yếu. Lượng can-xi này sẽ được bổ sung vào xương từ khẩu phần ăn uống. Nếu ăn uống không đủ can-xi, cơ thể sẽ tiếp tục “mượn” thêm can-xi từ xương để duy trì hoạt động, làm cho tổ chức xương mất đi các thành phần cấu trúc của nó.

Thành phần can-xi trong sữa chua

Có nhiều thực phẩm khác nhau cung cấp can-xi cho cơ thể nhưng không phải mọi loại can-xi đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Các nhà dinh dưỡng phân loại chất lượng can-xi dựa vào 3 yếu tố chính: Lượng can-xi nguyên tố trong thành phần; Khả năng hấp thu của loại can-xi; Và khả năng tham gia vào quá trình cốt hóa xương.

Trong các loại can-xi, can-xi carbonat được xem là có nhiều can-xi nguyên tố nhất (Can-xi Carbonat 40%, Can-xi Citrate 21%, …). Tuy nhiên, lượng can-xi nguyên tố thường được tính toán và ghi trên nhãn sản phẩm nên người sử dụng dễ dàng biết được lượng can-xi ăn vào có cung cấp đủ nhu cầu cho cơ thể hay không.

Mặc dù vậy, khả năng hấp thu can-xi của cơ thể người phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như thành phần hóa học, mức độ hòa tan của từng loại can-xi. Yếu tố đầu tiên là độ pH. Trong các loại can-xi có loại ưa kiềm, loại khác ưa toan, cần có độ pH khác nhau để có thể hấp thu tốt nhất. Các nhà dinh dưỡng điều trị dựa vào đặc điểm này để chọn loại can-xi phù hợp nhất đối với từng bệnh nhân. Cũng vì lý do đó, khả năng hấp thu các loại can-xi khác nhau cũng phụ thuộc vào việc sử dụng sản phẩm vào lúc đói, hay trong bữa ăn để hấp thu can-xi tốt nhất nhờ vào sự tiết axit chlohydric (HCL) của dạ dày. Cũng do thành phần hóa học mà một số loại can-xi không bị ảnh hưởng bởi nồng độ axit trong dạ dày (Xem bảng kèm theo). Can-xi là chất được hấp thu thụ động tại ruột non, nên để cơ thể hấp thu được, bắt buộc can-xi phải ở dạng hòa tan hoặc liên kết với các thành phần hữu cơ hòa tan để thẩm thấu qua niêm mạc ruột. Chính vì lý do đó mà thành phần can-xi trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật thường khó hấp thu. Các gốc oxalate, phytates trong thành phần một số loại rau, củ, quả, hạt đã gắn kết với can-xi, làm giảm khả năng hòa tan và hấp thu của can-xi.

Sữa và chế phẩm từ sữa rất tốt cho hệ xương khớp, đặc biệt với lứa tuổi đang phát triển. Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung can-xi từ các sản phẩm sữa cho trẻ em và lứa tuổi vị thành niên có tác dụng cải thiện chất lượng hệ xương khớp của trẻ trong tương lai. Nghiên cứu đăng trên tạp chí “Tổng quan về dinh dưỡng” của Hoa Kỳ, số 53, công bố năm 1995 cho thấy: Bổ sung thêm can-xi cho trẻ em giúp tăng mật độ xương thêm 1-5%, thậm chí 10% nếu nguồn can-xi bổ sung xuất phát từ sữa và chế phẩm. Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu can-xi, đặc biệt là bổ sung sữa và chế phẩm trong giai đoạn xương đang phát triển có giá trị phòng chống loãng xương lâu dài. Các yếu tố dinh dưỡng trong sữa có tác dụng hỗ trợ khả năng hấp thu của can-xi, đặc biệt là các gốc phosphorus giúp can-xi tham gia trực tiếp vào quá trình cốt hóa xương.

Với người trưởng thành hoặc trẻ em không uống được sữa do không dung nạp được đường lactose, sữa chua là một lựa chọn lý tưởng để đảm bảo chất tạo xương. Các nghiên cứu dịch tễ cho thấy, những người không dung nạp được lactose thường không đảm bảo lượng can-xi cần thiết trong khẩu phần ăn. Nguyên nhân chính do những đối tượng này đã hạn chế sử dụng sữa. Mặc dù vậy, công trình của Slemenda CW và cộng sự công bố trên “Tạp chí nghiên cứu về cốt hóa xương” của Hoa Kỳ, số 6, năm 1991 cho thấy hoàn toàn có giải pháp cho người không uống được sữa. Đây là nghiên cứu về 342 cặp song sinh nữ, trong đó một người bình thường còn người kia không sử dụng được sữa do không dung nạp được đường lactose. Tuy nhiên, khi đo mật độ xương thì cả hai nhóm đối tượng đều có hệ xương khỏe mạnh như nhau. Sử dụng đủ sản phẩm thay thế không có đường lactose để cung cấp đủ lượng can-xi trong khẩu phần đã giúp nhóm song sinh không dùng được sữa do không dung nạp được lactose vẫn duy trì được hệ xương khớp khỏe mạnh.

Các nghiên cứu cho thấy lượng can-xi tốt cho xương ở sữa và sữa chua tương đương nhau, tuy nhiên, sử dụng sữa chua sẽ dễ tiêu hơn. Casein có rất nhiều trong sữa bò là một trong những loại đạm cơ thể người khó tiêu hóa nhất. Nhưng trong sữa chua, Casein đã bị các vi khuẩn có lợi thuộc chủng Lactobacillus chuyển hóa ngay trong giai đoạn đầu của quá trình lên men nên trở thành dễ tiêu hóa hơn. Các men (enzyme) có giá trị sinh học trong sữa bò thường bị mất hoạt tính sau quy trình tiệt trùng bằng nhiệt cũng được phục hồi trong quá trình lên men của sữa chua. Nhìn chung, sữa chua cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị sinh học cao, dễ tiêu hóa, hấp thu, đặc biệt là can-xi.


NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÁO BÓN

Táo bón là một hội chứng thường gặp trong thực tế điều trị hoặc trong đời sống. Nhiều người đã tự ý dùng thuốc hoặc theo lời mách bảo khiến tình trạng táo bón không được cải thiện, có khi còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Táo bón là trạng thái đi tiêu phân khô cứng, buồn đại tiện mà không đi được, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu, trong điều kiện ăn uống bình thường. Tuy nó không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng việc đi ngoài khó khăn, có thể gây rách và chảy máu hậu môn sẽ làm người bệnh đau đớn, táo bón lâu ngày có thể dẫn đến bệnh trĩ do áp lực rặn mỗi khi đi đại tiện hoặc bị nhiễm độc, nhiễm khuẩn vì chất thải tích tụ lâu trong cơ thể. Táo bón có thể xảy ra cấp tính trong vài ngày hoặc kéo dài vài tuần và có thể tái phát nhiều đợt.

Cần ăn nhiều chất xơ để trị táo bón

Nguyên nhân gây ra táo bón có thể do bệnh của đại tràng, ăn quá ít chất xơ, uống quá ít nước, ảnh hưởng tâm lý như buồn phiền, lo lắng. Người làm việc tĩnh tại, thiếu vận động, lười đi đại tiện cũng gây ra táo bón. Một số thuốc đang dùng cho một bệnh nào đó cũng có thể gây ra táo bón như các thuốc chứa kim loại (nhôm, canxi, bismuth) trong điều trị bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng, các thuốc chứa cao opium (thuốc phiện), thuốc chống trầm cảm, thuộc trị bệnh liệt rung... Các thuốc trị dị ứng (antihistamine), thuốc lợi tiểu, thuốc ngủ, thuốc làm dịu đau, thuốc atropin... cũng là nguyên nhân trực tiếp hay gián tiếp gây nên chứng táo bón.

Thuốc trị táo bón có hai nhóm chính gồm: loại để uống và loại để bơm hoặc nhét qua hậu môn. Loại thuốc có nguồn gốc hóa học có công hiệu nhanh nhưng không nên dùng nhiều vì thuốc này dễ gây lệ thuộc thuốc, bệnh nhân phải dùng nó mỗi lần muốn đi đại tiện, nếu bỏ thuốc sẽ bị táo bón. Loại thứ hai có nguồn gốc tự nhiên được bào chế từ những loại thực vật có nhiều chất xơ. Khi dùng thuốc này, bệnh nhân phải uống với nhiều nước để làm cho chất xơ này nở ra, như vậy mới có công hiệu. Nhìn chung, loại này tốt hơn loại hóa học nhiều và không gây lệ thuộc thuốc. Tuy nhiên, bệnh nhân cần nhớ là nếu không uống nhiều nước theo chỉ dẫn trên nhãn thuốc, chất xơ có thể tích tụ lại trong dạ dày hoặc đường ruột, gây đầy bụng, khó tiêu. Đối với loại thuốc trị táo bón loại nhét qua hậu môn không nên dùng thường xuyên, vì chúng có thể gây lệ thuộc thuốc và ăn mòn trực tràng. Một số thuốc thông dụng:

Duphalac (lactulose 50%) bản chất là đường có thể dùng cho cả trẻ em và người lớn theo liều chỉ định.

Dầu parafine: là loại thuốc làm trơn phân. Chú ý không dùng cho trẻ dưới 6 tuổi. Nên dùng buổi tối trước khi đi ngủ, không dùng kéo dài vì gây rối loạn hấp thu mỡ và vitamin tan trong dầu. Hiện nay, người ta cũng có thể thay parafin bằng dầu thực vật (olive) an toàn hơn.

Polyoxye thyline glycol (microlax): thuốc tube dạng gel dùng để bơm vào hậu môn trước khi đi đại tiện 15 phút. Thuốc này không nên dùng kéo dài vì gây bỏng rát và có thể gây ra tổn thương ở niêm mạc do kích ứng.

Bisacodyl: viên tọa dược (thuốc đạn) hoặc viên uống. Là thuốc tổng hợp kích thích mạnh niêm mạc để tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng. Không được dùng cho trẻ dưới 15 tuổi và phụ nữ có thai.

Sorbitol: giúp tăng lượng nước từ mô ruột và lòng ruột theo cơ chế thẩm thấu để làm phân nhão hơn. Thường dùng dạng gói 5g, uống trước khi ăn. Đây là thuốc hay dùng vì dễ uống.

Thuốc các muối của magie sulfat và sữa magie: có tác dụng nhuận tràng, tẩy. Không dùng kéo dài vì có thể gây ngộ độc magie.

Macrogol 4000 (polyethyline glycol: forlax - fortrans) là loại thuốc tẩy mạnh chỉ dùng cho người lớn.

Neostigmin: thuốc tiêm, chỉ dùng trong trường hợp bế tắc đại tiện sau mổ.

Tóm lại, để phòng ngừa táo bón cần ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ. Nhân dân ta có nhiều kinh nghiệm trong ẩm thực để chống táo bón như ăn khoai lang, rau cải, những loại thực phẩm tự nhiên có tính mát như thạch rong biển, rau câu... Cần vận động thường xuyên, tránh ngồi lâu, trì trệ. Chú ý uống nhiều nước. Nếu dùng một số loại thuốc điều trị bệnh mà bị táo bón thì phải tham khảo ý kiến thầy thuốc để điều chỉnh liều hoặc dùng thuốc phụ trợ.


SỰ THẬT CHẤT BÉO VỚI TRẺ EM

Chất béo là một chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết với trẻ em. Nhưng xoay quanh chất dinh dưỡng này, chúng ta vẫn có một số nhầm lẫn.

Ăn nhiều cũng chẳng sao

Nhầm lẫn: trẻ em là đối tượng đang lớn. Nhu cầu dinh dưỡng của các em rất lớn nhằm cung cấp những vật liệu nền tảng cho kiến trúc cơ thể. Vì thế, nhu cầu mọi chất nói chung và nhu cầu chất béo nói riêng đều tăng. Cho nên, nếu ăn nhiều chất béo thực cũng chẳng sao.

Sự thực: sự hiểu nhầm trên lại hoàn toàn không đúng chút nào. Bất cứ thứ gì nằm trong chế độ dinh dưỡng đều có giới hạn nhất định. Vượt quá giới hạn này đều bước sang ngưỡng cửa thừa và lạm dụng. Chất béo cũng vậy.

Tỉ lệ cho trẻ dùng mỡ động vật và dầu thực vật nên là 3/7

Mặc dù trẻ em là đối tượng đang lớn và đang cần rất nhiều dinh dưỡng. Chất béo lại là 1 trong 2 chất tham gia vào cấu trúc cơ thể. Song điều đó không có nghĩa là dùng chất béo vô hạn.

Vai trò chất béo với trẻ em là kiến tạo màng tế bào, màng các bào quan, xây dựng lên các hoóc-môn steroid như hoóc-môn hướng dục, tham gia cấu tạo nên phần lớn cấu trúc của hệ thần kinh. Đây cũng là chất tạo nên sự mỡ màng, mũm mĩm và đáng yêu của tuổi trẻ. Vì thế chất béo rất quan trọng.

Nhưng dù thế, lượng của chúng cũng có giới hạn. Nhìn chung, lượng của chất béo cho trẻ em nói chung không nên vượt quá 30% khẩu phần dinh dưỡng. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì hàm lượng chất béo nên là 40%. Với trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi, hàm lượng chất béo chỉ nên là 30%. Bắt đầu ở các độ tuổi đi học, chỉ nên là 25%. Từ độ tuổi tiếp theo đến trưởng thành (12 - 18 tuổi), hàm lượng chất béo chỉ nên dừng ở 20%.

Nếu cứ cố tình cho trẻ ăn nhiều chất béo, hậu quả trước mắt đương nhiên là béo phì. Mà sự hệ lụy sâu sa trong tương lai là bé sẽ phải gánh một nguy cơ rối loạn chuyển hóa rất cao: tăng huyết áp vô căn, đái tháo đường týp 2 và các bệnh tự miễn. Vì thế, cho trẻ ăn đủ chất béo, không ăn thừa và cũng không ăn thiếu.

Chỉ ăn thuần chất béo thực vật

Nhầm lẫn: người ta vẫn bảo chất béo động vật không có lợi bằng chất béo thực vật. Vì chất béo động vật chứa nhiều nguy cơ gây bệnh. Vậy bỏ luôn chất béo động vật có được không? Điều này là tốt hay không tốt?

Sự thực: đúng là chất béo động vật ẩn chứa tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe với chúng ta. Đó là bởi vì chất béo động vật chứa rất nhiều acid béo no. Trong 100 mỡ lợn có chừng 40g acid béo no, còn lại là 55g acid béo không no. Bên cạnh đó, mỡ động vật lại có nhiều cholesterol, trong 100g có khoảng 95mg cholesterol. Đây là các thành phần dễ bám vào thành mạch và làm xơ vữa động mạch, không có lợi. Thêm vào đó, mỡ động vật thường có mùi vị thơm ngon và độ ngậy khi chế biến. Vì thế, dễ tạo cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn mức cho phép.

Nhưng đó không phải là tất cả với chất béo động vật. Đứng về mặt chuyển hóa, chuyển hóa acid béo no là đơn giản hơn acid béo chưa no. Acid béo no còn là thành phần tham gia chủ yếu vào cấu tạo màng tế bào. Có tới trên 50% chất béo ở màng tế bào là acid béo no. Acid béo no mạch dài có tác dụng tăng cường hấp thụ canxi, acid béo no mạch ngắn có khả năng kháng lại vi khuẩn sinh sản. Vì thế, acidt béo no cũng không hoàn toàn là đồ bỏ đi với trẻ em.

Vì vậy, một thực đơn chuẩn sẽ bao gồm cả chất béo động vật và chất béo thực vật. Chất béo động vật thường đi kèm trong thịt. Vì thế, chế độ ăn của trẻ cần có dầu ăn nhưng nhớ phải kèm cả thịt hàng ngày thì mới thực sự đủ và cân bằng. Một tuần bạn nên chế biến thực phẩm với mỡ động vật chừng 2 bữa là đủ. Tỉ lệ mỡ động vật và dầu thực vật nên là 3/7 trong đó nếu mỡ động vật là 3 phần thì dầu thực vật sẽ là 7 phần.

THỰC PHẨM KHẢ NĂNG SINH SẢN

Trong quá trình ăn uống, có những món chứa các chất dinh dưỡng được cho là tăng cơ hội đậu thai, tác dụng cải thiện khả năng sinh sản một cách đáng kể.
Đó là hải sản, cải xoăn, hạnh nhân, nấm... Những thực phẩm này chứa các dưỡng chất quan trọng cho quá trình sinh sản như vitamin D, E, A. Chúng cũng có các a xít béo omega 3 giúp tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ. Còn chất kẽm trong trứng và nấm giúp tăng số lượng tinh trùng. Cụ thể như sau:

Hàu nướng giàu chất kẽm

Sinh tố lựu: Lựu chứa nhiều chất chống ô xy hóa tốt cho khả năng sinh sản ở nam giới. Bạn có thể làm sinh tố lựu với một ít sữa có hàm lượng chất béo thấp.

Cá hồi fillet nướng:
Cá hồi là loại thực phẩm cần bổ sung nếu bạn muốn mau đậu thai. Cá hồi tươi phải được ướp với gừng, giấm và tiêu trong 20 phút. Sau đó đem nướng trong lò chừng 15 phút.

Món salad cải xoăn: Loại rau này chứa nhiều vitamin K giúp tăng khả năng mang thai. Sử dụng cải xoăn sống, trái cây họ cam quýt (tránh quả thơm) và sữa đông ít chất béo để làm thành món salad.

Bánh mì sandwich kẹp phô mai:
Phô mai có hàm lượng canxi cao cần thiết cho khả năng sinh sản ở phụ nữ. Thêm nhiều loại rau như cà chua, hành tây, cà rốt... để làm món sandwich. Sau đó, quết phô mai ít chất béo vào bánh và nướng trong 2 phút.

Hàu nướng tỏi: Hàu là thực phẩm lý tưởng giúp tăng khả năng sinh sản cho nam giới vì có chứa kẽm. Ướp hàu với dầu ô liu và tỏi băm nhỏ. Bạn cũng có thể thêm một ít ớt cho món ăn này. Nướng hàu trong 10 phút.

Nước ép rau củ: Nếu bạn đang cố gắng mang thai, hãy bỏ caffeine. Thay vào đó, dùng nước ép rau củ được làm từ cải bó xôi, cần tây và dưa leo.

Tôm: Chứa nhiều khoáng chất từ biển rất tốt. Tôm cũng giàu a xít béo omega 3 và kẽm. Ướp tôm với nước cốt chanh, tỏi và tinh dầu hương thảo (rosemary). Xào tôm 4 - 5 phút trên lửa nhỏ.

Thứ Sáu, 23 tháng 8, 2013

LIỆU PHÁP ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP CAO


Nếu biết sắp xếp sinh hoạt khoa học trong ngày thì tình trạng cao huyết áp sẽ nhẹ đi. Bởi, cách sinh hoạt, ăn uống hỗ trợ rất nhiều trong điều trị bệnh này. Dưới đây là những liệu pháp sinh hoạt hỗ trợ trong điều trị cao huyết áp.

Về sinh hoạt

Buổi sáng, khi tỉnh dậy không nên vội rời khỏi giường, hãy nằm trên giường cử động chân tay, đầu, cổ cho cơ bắp, mạch máu toàn thân hoạt động bình thường, thư giãn, nhằm thích ứng với sự thay đổi của tư thế cơ thể khi rời khỏi giường, tránh được tình trạng váng đầu chóng mặt do mất thăng bằng đột ngột sau những giờ nằm tĩnh trên giường. Sau đó từ từ ngồi dậy, rồi mới ra khỏi giường vận động. Làm như vậy tránh huyết áp bị dao động.

Nên biết cách sắp xếp sinh hoạt khoa học

Nên rửa mặt và súc miệng bằng nước ấm (30 - 35oC). Nếu nước nóng quá hay quá lạnh đều gây kích thích phần cảm thụ của da, làm co giãn mạch máu xung quanh, dẫn tới ảnh hưởng huyết áp.

Khi súc miệng xong nên uống một cốc nước ấm, sẽ có tác dụng “rửa” dạ dày, ruột, vừa làm loãng máu, giảm độ đậm đặc của huyết dịch, tuần hoàn máu được thông suốt hơn. Việc tập thể dục buổi sáng ở người cao huyết áp không nên vận động mạnh, chỉ nên đi bộ, thể dục mềm dẻo, hoặc tập thái cực quyền… để giúp tăng cường được khả năng co giãn của mạch máu, có lợi cho việc điều hòa huyết áp.

Việc quan hệ tình dục vợ chồng ở người huyết áp cao cần hài hòa, nhẹ nhàng, tránh gấp gáp, quá độ sẽ làm ảnh hưởng đến huyết áp, dễ dẫn tới tai biến mạch máu não. Mỗi tuần chỉ nên quan hệ 1 lần. Nên tạo cho mình giấc ngủ ngon. Hạn chế thức quá khuya; trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm, rồi xoa bóp hai chân để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Ngoài ra, cần hạn chế những nơi đông người; giữ cho tinh thần thư thái, tình cảm ít xúc động. Người xưa đã nói: “Đại nộ thương can” - tức giận quá dễ hại gan, gan bốc hỏa, choáng đầu hoa mắt, gây cao huyết áp, thậm chí đột quỵ rất nguy hiểm. Vì vậy cần biết kiềm chế, tránh những cơn giận dữ nóng nảy không cần thiết.

Về ăn uống

Bữa sáng cần ăn uống nhẹ, thanh đạm, không ăn quá no và cũng không nên nhịn; bữa trưa cần ăn đầy đủ dinh dưỡng, nhưng cũng đừng ăn no quá. Ăn xong, hoạt động nhẹ, rồi tranh thủ ngủ trưa ngắn (có thể từ 30 phút đến 1 giờ), nếu không có điều kiện thì ngồi nghỉ sẽ có lợi cho hạ huyết áp.

Không nên làm việc gì nặng sau bữa ăn trưa; bữa tối nên ăn nhẹ, dùng các món ăn dễ tiêu hóa và thức ăn loãng vì nếu cung cấp nước không đủ, sẽ làm cho huyết dịch cơ thể ban đêm trở nên đậm đặc, dẫn đến tắc động mạch gây tăng huyết áp. Một chi tiết nữa cần lưu ý ở người cao huyết áp là chế độ ăn uống cần nhiều rau quả tươi để tránh bị táo bón. Tình trạng táo bón thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng lên huyết áp.





Thứ Năm, 22 tháng 8, 2013

RÙNG MÌNH VỚI NHỮNG CƠ SỞ SẢN XUẤT ĐÁ SẠCH

Những ngày hè nóng nực, nhu cầu sử dụng nước đá, nước đóng chai, đóng bình luôn tăng cao, nhất là với các công sở, hàng quán giải khát. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng đá sạch, nước tinh khiết do được vô trùng nên còn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế qua kiểm tra mới đây của cơ quan chức năng, không ít cơ sở sản xuất đá sạch, nước tinh khiết lại quá mất vệ sinh khiến những sản phẩm được xem là tinh túy này đang tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe người tiêu dùng.


Một số cơ sở sản xuất không đảm bảo vệ sinh


Nằm sâu trong một ngõ nhỏ của làng Quan Nhân (Thanh Xuân, Hà Nội) là cơ sở sản xuất đá sạch và nước đóng bình P.L. Gọi là cơ sở sản xuất cho hoành tráng nhưng thực ra toàn bộ khu sản xuất nằm gọn trong một ngôi nhà cấp 4 lụp xụp, rộng chừng 30m² rất ẩm thấp và hôi hám. Phía trên nóc của ngôi nhà là 2 chiếc thùng tôn to khoảng 1m³ dùng để chứa và lọc nước giếng khoan phục vụ cho việc sản xuất đá và nước đóng bình. Phía dưới sàn nhà của khu sản xuất, những chiếc khay làm đá, bình đựng nước vứt lộn xộn, rỉ sắt và bụi bặm bám đầy. Những cây đá sau khi ra khuôn, nhanh chóng được đặt ngay ra sàn nhà lênh láng nước, sau đó công nhân kéo vào một góc xếp lại và phủ vài tấm bao tải lên giữ lạnh. Còn đá viên được đổ vào một thùng xốp, chia nhỏ đóng vào các bịch ni lông có in vỏ bao bì là đá sạch pha lê. Ngay cạnh khu vực làm đá, 2 vòi nước được kéo ra cho chảy thẳng vào các bình đựng nước 19 lít vứt ngổn ngang dưới sàn nhà mà không hề tiến hành súc rửa bình, nhưng vẫn được dán nhãn mác là nước tinh khiết.

Cơ sở P.L kể trên chỉ là một trong số hàng ngàn cơ sở sản xuất nước đá và nước đóng bình đang phát triển ồ ạt, tự phát tại nhiều địa phương mà không hề được cơ quan chức năng cấp phép, chứng nhận về an toàn vệ sinh thực phẩm. Thậm chí, ngay cả những cơ sở sản xuất có phép và chứng nhận an toàn thực phẩm cũng có những vi phạm nghiêm trọng.

Mới đây, Thanh tra Sở Y tế Hà Nội đã tiến hành kiểm tra Cơ sở sản xuất đá sạch Ngọc Hường (ở số 85 đường Trung Văn, huyện Từ Liêm). Đây là cơ sở có hệ thống máy móc sản xuất hiện đại, mỗi ngày sản xuất 7 - 8 tấn đá viên đưa ra thị trường. Tuy nhiên, điều kiện vệ sinh, an toàn thực phẩm của cơ sở Ngọc Hường vẫn không đảm bảo khi khu vực sản xuất chung với nhà kho. Nền xưởng sản xuất rất bẩn, các túi ni lông đóng bao gói đá viên thành phẩm để đầy trên mặt bàn ghế, chậu thau bụi bẩn, thậm chí rải cả dưới nền xưởng ẩm ướt. Công nhân được bố trí phòng ăn ở ngay trong nhà xưởng. Toàn bộ công nhân tham gia sản xuất, vận chuyển đá viên thành phẩm đều không có trang phục bảo hộ theo quy định. Đặc biệt, nguồn nước để sản xuất đá sạch chỉ là nước giếng khoan được lọc thô qua bể cát rồi đưa vào hệ thống máy lọc.

Nhiều mối đe dọa

Theo đánh giá của Cục An toàn vệ sinh thực phẩm, hiện nay, mặt hàng đá sạch và nước uống đóng chai, đóng bình đang trăm hoa đua nở, trong đó có nhiều sản phẩm của những cơ sở tư nhân không tên tuổi, địa chỉ, hoặc được nhái các sản phẩm thương hiệu có tiếng. Bởi lẽ, đây là mặt hàng sản xuất đơn giản, đầu tư ban đầu không lớn nhưng lại được tiêu thụ mạnh, với lợi nhuận không hề nhỏ. Thậm chí, nhiều cơ sở không đăng ký chất lượng sản phẩm vẫn ngang nhiên sản xuất mặt hàng đá sạch và nước tinh khiết. Trong khi đó, điều kiện nhà xưởng không bảo đảm vệ sinh môi trường, quy trình công nghệ sản xuất đơn giản. Vậy mà vẫn hút nước ngầm từ giếng khoan, sau lọc qua than hay sỏi, rồi chiếu tia cực tím là đã ngang nhiên dán nhãn mác nước tinh khiết.

Ông Lê Đức Thọ, Chi cục trưởng Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm TP Hà Nội, cho biết, hiện nay, trên địa bàn Hà Nội có 69 cơ sở sản xuất nước đá sạch được công bố sản phẩm và hơn 370 cơ sở sản xuất nước tinh khiết đóng chai được cấp phép. Tuy nhiên, ông Thọ thẳng thắn thừa nhận, bên cạnh đó còn không ít cơ sở sản xuất nhỏ lẻ, hoạt động không phép nhưng lượng sản phẩm được họ đưa ra thị trường lại không hề ít và giá thành siêu rẻ chỉ bằng 1/3 so với sản phẩm có thương hiệu nên những sản phẩm không phép, nhái này khó có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Đáng lo ngại hơn, một số chuyên gia y tế cho biết, với những loại nước đá, nước đóng bình, đóng chai có quy trình sản xuất không bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm rất dễ bị nhiễm các vi sinh vật, vi khuẩn nguy hiểm đối với sức khỏe như Coliform, Pseudomonas gây tiêu chảy, viêm đường ruột hay nhiễm trùng đường ruột. Ngoài ra, do sử dụng nguồn nước ngầm, không được lọc kỹ và đúng quy trình nên độ pH trong nước thường vượt mức cho phép, hàm lượng các chất hóa học như sắt, canxi, magiê, asen cao khiến người dùng có thể bị ung thư nếu sử dụng lâu dài.




KHÔNG DÙNG MÀNG BỌC THỨC ĂN NÓNG TRÊN 70 độ C


Đó là khuyến cáo được TS Lâm Quốc Hùng (Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) đưa ra trước thông tin màng bọc bảo quản thực phẩm PVC có chứa chất dẻo gây hại sức khỏe.

Theo TS Lâm Quốc Hùng, màng bọc được chế tạo từ các nguyên liệu nhựa tổng hợp với chất liệu phổ biến từ PVC (Polyvinyl chloride) và PE (Polyethylene). Do đặc tính hóa học của PVC, khi chế tạo, các nhà sản xuất phải sử dụng phụ gia DEHA (Di-ethylhexyl adipate) hoặc DEHP (Di-ethylhexyl phthalate) để làm mềm và làm trong suốt màng bọc. Việc bổ sung những hóa chất này trong quá trình sản xuất màng bọc dẫn đến việc thôi nhiễm ra thực phẩm và gây ô nhiễm thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng (DEHA là chất cấm sử dụng trong sản xuất màng bọc thực phẩm). Do đó, màng bọc chế tạo từ vật liệu PE an toàn hơn từ vật liệu PVC. Việc thôi nhiễm DEHA, DEHP có nguy cơ gia tăng nếu ở môi trường acid hoặc kiềm hoặc nhiệt độ cao, tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm…

Màng bọc thực phẩm gây hại cho sức khỏe

Các chất DEHA, DEHP thôi nhiễm vào thực phẩm sẽ tác động đến hệ thống nội tiết làm phát triển sớm ở trẻ em gái và ảnh hưởng đến sinh sản ở trẻ em trai… Vì vậy, đối với thực phẩm ăn ngay, thực phẩm lỏng, thực phẩm có tính kiềm, hoặc acid (dưa muối, xà lách trộn dấm…), thực phẩm nhiều dầu, mỡ không sử dụng màng bọc trực tiếp bao phủ sản phẩm. Không sử dụng màng bọc ngay khi thức ăn còn nóng (trên 70°C). Tuyệt đối không rã đông, chế biến bằng lò vi sóng hoặc các phương pháp gia nhiệt khác (nướng, áp chảo, rán…) đối với thực phẩm được bao gói cùng với màng bọc thực phẩm.

TIÊM CHỦNG VACCINE VIÊM GAN B CHO TRẺ SAU SINH- LÚC NÀO AN TOÀN?

Tiêm chủng vaccine viêm gan B cho trẻ sau sinh - Lúc nào an toàn?

Theo Chương trình Tiêm chủng mở rộng quốc gia, vaccine ngừa viêm gan B (HBV) giúp bảo vệ trẻ chống lại virus viêm gan B, một chủng virus rất nguy hiểm, có thể dẫn đến tổn thương gan và thậm chí tử vong. Việt Nam đã triển khai tiêm vaccine viêm gan B từ năm 1997, đến năm 2003 được bao phủ cho trẻ em dưới 1 tuổi trên toàn quốc và từ năm 2006 áp dụng lịch tiêm vaccine viêm gan B liều sơ sinh trong vòng 24 giờ.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
 
Tiêm chủng vaccine
Cũng như các quốc gia trên thế giới, tiêm vaccine viêm gan B cho trẻ 24 giờ đầu sau sinh là cách tốt nhất để phòng lây truyền virus viêm gan B từ mẹ sang con. Sau khi tiêm mũi 1 trong 24 giờ sau sinh, trẻ còn phải tiêm nhắc lại 2 mũi vào khoảng thời gian từ tháng thứ 1 - 2 và một lần nữa vào tháng thứ 6 - 18. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng không nên tiêm vaccine trong vòng 24 giờ sau sinh để tránh những tác động lạ và nên thực hiện mũi tiêm đầu tiên khi trẻ đã được 2-3 tháng tuổi!

Mặc dù tiêm vaccine viêm gan B là cần thiết nhưng các chuyên gia y tế khuyến cáo bác sĩ phải khám sàng lọc kỹ cho trẻ trước khi tiêm. Trong một số trường hợp cần trì hoãn việc tiêm chủng hoặc thăm khám cẩn thận như trẻ sơ sinh thiếu tháng (nặng dưới 1,8kg), sốt, mắc các bệnh nhiễm khuẩn cấp tính, trẻ bị sinh khó, mẹ bị sốt trước hoặc sau khi sinh, nước ối bẩn, trẻ bị ngạt, thai già tháng, trẻ dị tật…

Ngoài ra, trẻ bị tim bẩm sinh, bệnh rối loạn chuyển hóa có thể xuất hiện sau khi sinh vài giờ. Do đó, bác sĩ phải khám kỹ và đảm bảo trẻ thật khỏe mạnh thì mới tiêm vaccine viêm gan B.

Khuyến cáo về quy trình tiêm chủng an toàn là sau tiêm trẻ cần được theo dõi 30 phút tại điểm tiêm chủng và bác sĩ dặn người mẹ theo dõi ít nhất 24 giờ sau khi trẻ được tiêm. Sau khi tiêm, trẻ có thể quấy khóc hơn, các bà mẹ cho trẻ bú khi trẻ thức, không nên nằm cho bú. Sau tiêm trẻ có thể có phản ứng thông thường như sốt, đau hoặc sưng tấy tại chỗ tiêm, quấy khóc… nên các bà mẹ cần cho trẻ bú nhiều hơn hoặc uống nhiều nước, theo dõi trẻ. Nếu các phản ứng trên kéo dài hơn 1 ngày hoặc phản ứng trở nên nghiêm trọng như trẻ sốt cao hay có những biểu hiện khác thường (quấy khóc kéo dài, tím tái, khó thở, bú ít, bỏ bú…) cần đưa ngay trẻ đến cơ sở y tế.

Khi trẻ sốt, cần phải cặp nhiệt độ 2 - 4 giờ/lần và theo dõi sát, dùng thuốc hạ sốt cho trẻ theo sự chỉ dẫn của cán bộ y tế. Cần đưa ngay trẻ tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế nếu trẻ có các dấu hiệu bất thường sau tiêm chủng như sốt cao (trên 39°C), co giật, khóc thét, quấy khóc kéo dài, ngủ li bì, bú kém, bỏ bú, khó thở, tím tái, phát ban, hoặc khi phản ứng thông thường kéo dài trên 1 ngày.

HÓA CHẤT LÀM CHÍN TRÁI CÂY - XỬ LÝ RA SAO

Các loại hóa chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật sử dụng bừa bãi trên trái cây, rau xanh, thực phẩm đã làm người tiêu dùng lo sợ. Gần đây, ngay cả các loại như chuối, mít, xoài, sầu riêng, bưởi, hồng xiêm, đu đủ… cũng đang được dùng thuốc nhập lậu để “ép” chín.
Cơ quan bảo vệ thực vật đang thu thập mẫu
Công khai sử dụng

Đáng báo động hiện nay là tình trạng sử dụng các loại thuốc thúc chín trái cây (làm chín nhanh) tràn lan ở nhiều nơi. Trước đây, PV Báo SGGP đã phản ánh hiện tượng các làng chuyên thu mua, kinh doanh hoa quả đầu mối ở huyện Hoài Đức và Đan Phượng (Hà Nội) sử dụng “thúc chín tố” (nhập lậu từ Trung Quốc) để làm chín hoa quả “siêu tốc” nhưng hồi đó cũng chỉ xuất hiện cục bộ. Còn hiện nay, tình trạng đã phổ biến ở khắp cả miền Bắc lẫn miền Nam. Tại miền Bắc, người ta không chỉ thúc chín chuối, đu đủ mà còn áp dụng cả với mít non, nhãn lồng, hồng xiêm, bưởi. Còn ở miền Nam, các nhà vườn đang thúc chín xoài, sầu riêng bằng “thúc chín tố”. Tệ hơn, khoảng 2 năm nay, cơ quan chức năng đã phát hiện “thúc chín tố” nhập lậu từ Trung Quốc còn được sử dụng ướp thịt để bảo quản được lâu hơn, chống ôi thiu…

Thứ Hai, 12 tháng 8, 2013

RAU MÁ VỊ THUỐC QUÝ


Trong cuộc sống hàng ngày ít ai biết được rằng: Rau má – thứ rau mà nhiều người vẫn coi là loài rau mọc hoang dã nơi gốc ruộng, bờ đường ấy lại là một dược thảo rất quý, chữa được nhiều bệnh khá hữu hiệu…
Rau má không chỉ là một loại rau quen thuộc với người dân đất Việt, đặc biệt là với những người nông dân, mà nó còn là một dược thảo. Trong dân gian Rau má được dùng để chữa một số chứng bệnh thông thường rất hiệu nghiệm. Theo các sách thuốc cổ như: Bản thảo cương mục, Dược tính luận, Nam dược thần hiệu thì Rau má có vị đắng, tính hàn, vào 3 kinh can, tỳ và thận, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, tiêu thũng giải độc, dùng chữa các chứng tiết tả mùa hè, bịnh lỵ, vàng da do thấp nhiệt, sỏi đường tiết niệu, bỏng, khái huyết, thổ huyết đau mắt đỏ dị ứng mẩn ngứa…

ảnh minh họa

Dược lý học hiện đại nghiên cứu cho thấy: Rau má có chứa glucorit như asiaticoside cenlelloside các saponin như Brahmic axit, madasiatic axit và một số chất khác như carotrnoids, meso… insositol. Nghiên cứu thực nghiệm trên chuột bạch, chuột cống, các nhà khoa học nhận thấy Rau má có tác dụng trấn tĩnh, an thần thông qua cơ chế tác động trực tiếp lên hệ thống thần kinh trung ương. Rau má có tác dụng điều trị các vết ở da và niêm mạc là do các saponin chứa trong dịch chiết có tác dụng kích thích quá trình sinh trưởng của tế bào da, làm tăng sinh mạng lưới huyết quản của tổ chức liên kết giúp cho các mô tái tạo nhanh chóng khiến vết thương mau lành. Kết quả này thu được từ những nghiên cứu dùng dịch Rau má tiêm (chích) bắp hoặc dưới da cho các động vật thí nghiệm như chuột, thỏ. Mặt khác, Rau má còn có tác dụng kháng khuẩn rõ rệt, làm giảm trương lực cơ trơn ở ruột (chống co thắt), hưng phấn nhẹ hô hấp và hạ huyết áp. Trên lâm sàng, các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy bột Rau má khô uống với liều 3 lần trong một ngày, mỗi lần 5 – 7g có tác dụng giảm đau khá tốt.

Trong dân gian, Rau má được dùng để chữa một số bệnh:

- Vàng da do thấp nhiệt: Rau má 30 – 40g, Đường phèn 30g sắc uống.

- Đi lỏng do trúng thực: Rau má 30g sắc với nước vo gạo uống hàng ngày.

- Đái ra máu: Rau má và Ích mẫu thảo mỗi thứ một nắm rửa sạch, giã nát vắt lấy nước uống.

- Táo bón: Rau má 30g giã nát đắp rốn.

- Bệnh sởi: Rau má 30 – 40g sắc uống.

- Áp xe vú giai đoạn đầu: Rau má tươi 30 – 70g sắc uống hoặc giã nát ép lấy nước uống.

- Giải ngộ độc thuốc và thực phẩm: Rau má tươi giã nát ép lấy nước uống (có thể thêm một chút Đường phèn).

- Hành kinh đau bụng đau lưng: Rau má khô tán bột mỗi ngày uống 2 thìa cà phê gạt ngang.

- Giải nhiệt, trị rôm sẩy, mẩn ngứa, mát gan, lợi tiểu: Rau má tươi 30 – 100g rửa sạch, giã nát vắt lấy nước uống hàng ngày hoặc dùng máy xay sinh tố xay nát rồi hoà đường uống.

Đối với bệnh nhân viêm gan virút cấp tính dùng 150g Rau má tươi sắc với 500ml nước cô còn 250ml, pha thêm Đường phèn chia uống 2 lần trong ngày khi đói bụng. Ngoài ra Rau má còn được dùng điều trị các bệnh nhiễm khuẩn màng não – tuỷ.

Ở nước ta Rau má mới chỉ được nghiên cứu trong điều trị các bệnh lý ngoài da, đặc biệt là bỏng. Theo cổ nhân, Rau má có tính lạnh nên những người hư hàn không nên dùng.

THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH


Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp tập thể dục thường xuyên để đào thải hết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, tránh nguy cơ dẫn đến bệnh tim.

Bệnh tim một trong những căn bệnh đáng sợ nhất thế giới, bởi tỷ lệ tử vong ở các bệnh nhân mắc phải bệnh này rất cao.
Lối sống ít vận động cùng với chế độ ăn uống nhiều chất béo là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch. Khi hấp thụ một lượng mỡ cao, cơ thể sẽ không thể đào thải hết, vì thế lượng mỡ dư thừa sẽ bám vào thành mạch máu gây tắc nghẽn. Vì vậy, tim phải co bóp mạnh hơn, nhiều hơn để tuần hoàn máu đi khắp cơ thể.

Vì thế, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp tập thể dục thường xuyên để đào thải hết lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, tránh nguy cơ dẫn đến bệnh tim.

Dưới đây là danh sách các thực phẩm có thể giúp bạn bảo vệ trái tim.
1. Đậu đen

Đậu đen là loại ngũ cốc giàu folate, magie, chất xơ, đặc biệt là không có chất béo… Những chất này rất tốt cho việc giảm huyết áp, đường huyết và cholesterol.

Bổ sung đậu đen trong bữa ăn sẽ giúp bạn bảo vệ an toàn cho trái tim của mình.

2. Cá hồi và cá ngừ

Với lượng omega-3, axit amin, chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào, hai loại thực phẩm này là “trợ thủ” đắc lực trong việc giảm lượng cholesterol và cân bằng các hoạt động của tim mạch.

Vì thế, cá hồi và cá ngừ là sự lựa chọn tuyệt vời cho một trái tim khỏe mạnh, chị em chí bỏ qua nhé.

3. Quả óc chó

Óc chó được coi là loại hạt tuyệt vời dành cho trái tim vì thành phần của loại hạt này bao gồm axit béo omega-3, khoáng chất và nhiều vitamin các loại…

Ăn nhiều quả óc chó có thể ngăn ngừa hiện tượng máu đông từng cục, giảm các cơn đau tim, giảm nguy cơ viêm động mạch. Ngoài ra, chất xơ và lượng omega-3 được hấp thụ vào cơ thể cũng góp phần làm giảm cholesterol trong máu khiến tim đập đều, tuần hoàn.

4. Cam

Cam cũng là một loại quả rất tốt cho tim. Pectin có trong thành phần dinh dưỡng của cam là một chất chống cholesterol hữu hiệu. Bên cạnh đó, cam cũng rất giàu kali giúp kiểm soát huyết áp, chống oxy hóa.

5. Cà rốt

Mặc dù, hương vị của cà rốt khá ngọt nhưng loại củ này lại rất tốt cho việc kiểm soát bệnh tiểu đường, làm giảm nguy cơ đau tim và giúp chống lại cholesterol xấu.

6. Khoai lang

Khoai lang rất giàu vitamin A, vitamin, lycopene và carotenoid giúp cơ thể cân bằng lượng đường có trong máu. Ngoài ra, khoai lang chứa thành phần chất xơ vô cùng dồi dào nên có thể cân bằng các chất dinh dưỡng, giảm mỡ máu rất tốt.

Ăn khoai lang mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp và tim mạch hữu hiệu.

7. Yến mạch

Không chỉ là loại ngũ cốc có tác dụng làm đẹp, yến mạch còn là món quà tuyệt vời cho trái tim của bạn.

Bằng cách hạ thấp cholesterol xấu, giảm mỡ máu bởi lượng chất xơ hòa tan phong phú, cùng rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật khác như kali, magiê, kẽm, đồng, mangan, selenium, thiamin, và axit pantothenic… yến mạch quả thật không thể thiếu cho một trái tim khỏe mạnh.

8. Hạt lanh

Hạt lạnh chứa chất xơ hòa tan, axit alpha-linolenic (một chất béo omega-3). Hạt lạnh thường được y học sử dụng nhiều trong việc phòng ngừa và chữa bênh tim mạch.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất axit alpha-linolenic trong hạt lạnh có tác dụng làm giảm lipid có hại, ngăn ngừa nghẽn tắc mạch máu, đau tim. Để bảo vệ trái tim, bạn hãy chọn cho mình những món ăn có chứa hạt lanh nhé!

9. Ớt bột

Thật khó tin phải không?

Nhưng thực tế, trong thành phần của ớt có chứa các hợp chất axit phenolic. Hợp chất này làm tăng khả năng miễn dịch, điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc tiểu đường.

10. Cà phê

Mỗi ngày, bạn nên uống 1-3 ly café nhé. Bởi café sẽ giúp bạn tránh xa các bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tuy nhiên, những bệnh bị huyết áp cao thì nên thận trọng bởi chất caffeine sẽ kích thích nhịp đập của trái tim, làm tăng huyết áp.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT THOÁI HÓA KHỚP


Thoái hoá khớp (THK) bàn tay là một trong các bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi, gây đau, ảnh hưởng nhiều đến chức năng vận động và đời sống sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Ở Việt Nam, THK bàn tay chiếm tỉ lệ 14%, đứng hàng thứ tư trong các vị trí THK thường gặp.

Ai hay bị THK bàn tay?

THK bàn tay thường hay gặp ở độ tuổi từ 60 – 65 tuổi. Tuy nhiên, từ độ tuổi 55 đã bắt đầu xuất hiện các biểu hiện của THK bàn tay. Tỉ lệ THK tăng dần theo tuổi, cao hơn ở nhóm tuổi từ 60 trở lên và cao nhất ở nhóm 70 – 79 tuổi. Tuổi cao là yếu tố nguy cơ cao nhất của THK, vì lượng máu đến nuôi dưỡng vùng khớp bị giảm sút, sự lão hoá sụn càng rõ, làm cho sụn kém chịu đựng được các yếu tố tác động có hại lên khớp.
Bệnh cũng thường gặp ở nữ giới (75%). Số lượng bệnh nhân nữ mắc THK bàn tay nhiều gấp 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân có thể là do sự thay đổi hormon như estrogen dẫn đến thay đổi tế bào sụn khớp.

Những người béo phì cũng dễ bị THK bàn tay. Có tới 1/3 bệnh nhân THK bàn tay bị béo phì.

THK bàn tay thường xuất hiện sau một số bệnh lý bàn tay như sau chấn thương, gãy xương khớp, hoại tử xương, viêm khớp dạng thấp, gút mạn tính, đái tháo đường…

Khớp nào dễ bị tổn thương?

Bàn tay phải hay bị thoái hóa hơn vì đa số trong chúng ta đều thuận tay phải, dùng nhiều tay phải hơn trong cuộc sống, lao động và sinh hoạt. Trong số 5 ngón tay thì các ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa (ngón I, II, III) hay bị thoái hóa nhất do các ngón này phải hoạt động tích cực nhất khi cầm, nắm, mang, vác hay xách đồ vật. Còn trong các vị trí khớp của từng ngón tay thì khớp ngón xa hay khớp ngón gần, khớp gốc ngón tay cái hay bị THK nhất, liên quan đến việc sử dụng các khớp này nhiều nhất khi cầm nắm đồ vật. Đặc biệt, khớp gốc ngón tay cái có hình yên ngựa, đảm nhiệm chức năng cầm, nắm đồ vật của bàn tay, do đó dễ bị tổn thương hơn.

Dấu hiệu nhận biết THK bàn tay

Có 4 dấu hiệu cơ bản của THK bàn tay là gai xương, hẹp khe khớp, đặc xương dưới sụn, hốc xương. Người bệnh thường bị đau khớp bàn tay một bên hoặc cả hai bên, đau khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Đau tăng lên khi mặc quần áo, khi cài khuy áo; đau khi nắm bàn tay lại, đau khi rót nước vào li và đỡ đau khi nghỉ ngơi. Đau thường chỉ ở mức độ nhẹ và trung bình. Vào buổi sáng, khi thức dậy, người bệnh thấy khớp bị cứng, khó cử động, kéo dài từ 15 – 30 phút. Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi cũng thường gặp. Đó là dấu hiệu phá rỉ khớp. Dần dần bàn tay trở nên khó làm các động tác sinh hoạt thường ngày hơn, phát tiếng lạo xạo khi cử động, các cơ bàn tay teo nhỏ.

Ở các giai đoạn muộn, có 1/3 bệnh nhân có các ngón tay bị biến dạng. Khoảng 50% số bệnh nhân THK bàn tay gặp khó khăn khi thực hiện các công việc tự chăm sóc bản thân, nội trợ và các công việc trong sinh hoạt hằng ngày khác như chải đầu, giặt giũ, mặc quần áo, ăn uống, chăm sóc con cháu, bế trẻ nhỏ…

Khi có những triệu chứng như trên, người bệnh cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Có thể sử dụng thêm chụp Xquang bàn tay để chẩn đoán THK bàn tay. Đây là kĩ thuật đơn giản, ít tốn kém, được sử dụng để đánh giá mức độ tổn thương của THK trong nhiều năm nay.

Thứ Năm, 8 tháng 8, 2013

CẬN THỊ VÀ BÍ QUYẾT BẢO VỆ CỬA SỔ TÂM HỒN


Cận thị là một tật khúc xạ mà người ta quen gọi là “Bệnh Cận thị”. Đây là một “căn bệnh” không gây chết người trực tiếp nên phần đa chúng ta có một tâm lý chủ quan, coi thường, thậm chí xuất hiện cả tâm lý “Cận thì đeo kính”, càng tri thức. Vậy Cận thị có thực sự “đơn giản” như chúng ta nghĩ hay không, bài viết sau đây sẽ một phần làm rõ điều này.



15% trẻ em đi học cận thị 

Cận thị - một căn bệnh rất quen thuộc và hiện nay đã trở thành một hiện tượng rất phổ biến, đặc biệt ở các em đang trong độ tuổi đến trường. Cận thị trước hết làm ảnh hưởng trực tiếp đến học tập, khả năng tiếp nhận và cảm nhận cuộc sống bằng thị giác.

Cận thị nặng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ; nếu để bệnh biến chứng nặng, có thể bị thoái hóa võng mạc, bong võng mạc dẫn đến mù lòa, thậm chí di truyền sang cả các thế hệ sau. Vậy cận thị có thực sự đáng sợ không – Câu trả lời chắc chắn là “có”

Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa đánh giá đúng mức nguy hiểm của cận thị ở con mình, và đa số vẫn còn rất thờ ơ với bệnh không gây chết người trực tiếp này. Khoa khúc xạ Bệnh Viện Mắt TP HCM đã tiến hành một cuộc khảo sát trên gần 5.200 học sinh lớp 1, 6 và 10. Kết quả là 25% học sinh mắc tật cận thị, nhưng chỉ có 8% đeo kính, và chỉ có 30% trong số ấy được đeo kính đúng với tình trạng của mắt.

Cũng theo kết quả khảo sát trên, tỷ lệ học sinh bị mắc tật cận thị ở các trường chuyên là rất cao, có trường lên tới gần 80%. Ở các trường không chuyên tỷ lệ là gần 48%. Còn theo số liệu thống kê của ngành giáo dục, cả nước có 15% trẻ em trong độ tuổi đi học bị cận thị. Và tỷ lệ cận thị tăng lên theo cấp học. Điều kiện học tập, sinh hoạt càng tốt tỷ lệ học sinh bị tật cận thị càng tăng, bởi số học sinh nội thành bị tật cận thị chiếm 30%, gấp hơn 2 lần học sinh ngoại thành.

Bí quyết bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" 

Để ngăn ngừa cận thị, phụ huynh nên hướng con em mình chủ động phòng tránh cận thị sớm. Học tập, làm việc trong môi trường có điều kiện ánh sáng lý tưởng. Bên cạnh đó, việc ăn uống đủ chất, bổ sung các Vitamin và khoáng chất là điều rất cần thiết cho mắt. Ăn thức ăn có nhiều Vitamin A có trong các loại gan động vật, sữa bò, dầu gan cá…Thức ăn chứa nhiều caroten, chủ yếu có trong rau xanh, bí đỏ, cà rốt, táo, gấc…



Trong cuộc sống bận rộn như hiện nay, nếu như các bậc phụ huynh không đủ thời gian để chăm sóc một cách chu đáo cho những đứa con của mình, đặc biệt là trong việc bảo vệ đôi mắt, thì việc sử dụng các sản có chức năng chuyên biệt hỗ trợ cho mắt cũng là một giải pháp hữu hiệu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc cho đôi mắt như Tobicom, Vrhoto…

Đặc biệt, dòng sản phẩm mới xuất hiện có công dụng chuyên biệt trong việc hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh cận thị có tên Viên bổ mắt GoodEye dành riêng cho đối tượng học sinh đang thu hút được nhiều sự quan tâm.

GoodEye chứa các hoạt chất Lutein, Vaccinium myrtillus (hay còn gọi là Cao Việt Quất) và các Vitamin thiết yếu, giúp tăng sắc tố võng mạc, làm bền thành mạch máu trong mắt, ngăn chặn sự tác động của tia cực tím (tia UV), làm tăng cường thị lực cho mắt, chống mỏi mắt, nhức mắt, giúp giữ gìn và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.

Một trong những ưu điểm nổi trội của sản phẩm đó là chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày. Điều này sẽ khắc phục được tình trạng quên dùng sản phẩm của các em, vừa tiết kiệm thời gian và giảm chi phí cho các bậc phụ huynh.

Con mắt là tài sản vô giá, vậy nên chúng ta hãy biết cách giữ gìn và bảo vệ nó, dù bằng bất cứ hình thức nào. Đừng để những thói quen và sự thờ ơ của chính bản thân cũng như cộng đồng hủy hoại tài sản vô giá đó.